Licht aus, Playlist an? Wie Musik unsere Schlafqualität beeinflusst
Die Welt wird stetig lauter, der Alltag fordernder. Umso wichtiger ist es, regelmässig zur Ruhe zu kommen – besonders am Abend. Viele Menschen greifen in diesem Zusammenhang zu einem Mittel, das weder Nebenwirkungen hat noch teuer ist: Musik. Entsprechende Einschlaf-Playlists auf Spotify, YouTube und Co. verzeichnen Millionen Zugriffe. Doch was kann die Musik tatsächlich leisten,…
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